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体力をつけたい
加圧トレーニング
| 1回 30分 | 4,200円 |
| 初回 60分 |
3,150円 |
レストアの加圧トレーニングは歪みを整え、姿勢を改善させるトレーニングをメインに、細かく引き締まった筋肉をつけて行くのが特捜です。
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングの特徴は腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、一人ひとりに合った圧力で血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行う事で、乳酸を溜め込ませ、大量の成長ホルモンの分泌を促させます。
２５歳まででほとんど分泌されなくなる成長ホルモンを加圧トレーニング後には安静時の約100～300倍ほど分泌されるそうです。 この成長ホルモンが上記のような様々な結果を導いてくれます。
加圧トレーニングは「短時間、短期間、低負荷」で通常のトレーニングを続けるよりも効果のでるとても効率のよいトレーニング法なのです。
期待できる効果
- 健康増進
- 足腰の強化、血管年齢若返り、メタボの改善、骨粗しょう症などの病気の予防、冷え、むくみ、自律神経の乱れの改善など
- シェイプアップ
- 脂肪燃焼、ウエストの引き締めバストアップ、ヒップアップ、美脚など
- スポーツトレーニング
- 敏捷性の向上、持久力アップ、筋力増強、ケガの回復力アップなど
